전체 글 썸네일형 리스트형 비오틴 효능 10가지 회사나 집에서 생활하다 보면 자주 같은 식당을 찾거나 비슷한 음식을 반복하게 됩니다. 이런 경우 신체 균형을 위해 비오틴과 같은 영양소를 고려해 보는 것도 좋습니다. 비오틴은 조직 회복, 태아 발달, 뇌 건강 등 여러 방면에서 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있어 오늘은 비오틴의 주요 효능을 살펴보겠습니다. 비오틴이란 비오틴은 수용성 비타민 B군에 속하며, 비타민 B7 또는 비타민 H로 불립니다. 황을 포함한 이 영양소는 탄수화물·지방 대사, 남성호르몬의 분비 조절, 혈구 생성 등 다양한 생리 작용에 관여합니다. 섭취된 비오틴은 단백질과 결합한 상태에서 소화·가수분해를 거쳐 흡수되며, 흡수되지 않은 부분은 소변과 대변으로 배출됩니다. 비오틴 결핍이 발생하면 손발톱이 약해지거나 머리카락이 가늘어지는 등의 증.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 12 다음
